Recette Tian Provençal -ADRESSES ET BONS PLANS | le    Partages sur Facebook 569   Commentaires 2

Recette Tian Provençal

Tian de légumes à la provençal pour régaler les amoureux du Luberon, aux couleurs de l'été ! Craquez pour cette recette...



Pour 4 personnes - 1h20 

Ingrédients 

- 4 tomates 

- 2 courgettes vertes

- 2 courgettes jaunes 

- 2 aubergines 

- 1 oignon 

- 4 gousses d'ail 

- 1/2 bouquet de persil finement ciselé 

- 2 feuilles de laurier 

- 1 branche de thym frais 

- 1 branche de romarin finement ciselé 

- 4 c. à soupe d'huile d'olive 

- 1 c. à soupe de gros sel 

- Sel et poivre 

 

Étapes 

1. Préchauffez le four à 180°C. Lavez les aubergines, découpez-les en rondelles et dégorgez-les dans un saladier avec le gros sel pendant 20 min. Pendant ce temps, lavez les tomates, courgettes et oignon. Épluchez-les et coupez-les en rondelles sauf le poivron jaune. 

2. Au bout de 20min, enlevez le sel des aubergines et badigeonnez-les d'huile d'olive. 

3. Coupez 3 gousses d'ail et frottez avec la 4e gousse d'ail, un plat à four. Placez les 3 gousses d'ail coupés dans le fond du plat avec un filet d'huile d'olive. Disposez les rondelles de légumes en les couchant légèrement. Alternez les légumes : tomate, aubergine, courgette jaune et courgette verte et oignon. 

4. Versez un filet d'huile d'olive et parsemez de persil, de thym et de romarin. Rajoutez également le laurier, salez et poivrez. 

5. Mettez le tian de légumes à la provençal au four pour environ 1 heure de cuisson. 


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Alissia Faure

Proposé par

Amoureuse de notre région et enfant du pays provençal, je vous invite à survoler en ma compagnie le Luberon ! Partons ensemble à la découverte de ce massif faisant la joie et la fierté de tous.