Faire du vélo avec les enfants dans le Luberon

Accompagnez vos enfants suivant leur niveau

Une balade à vélo est une activité saine qui peut être abordée différemment selon vos envies et le niveaux de vos enfants.

Que vous ayez un enfant de 5 ans ou bien un adolescent, leurs niveaux de pratique seront différents et vous devrez donc vous adapter :

• Trouvez de petites routes très peu fréquentés pour les plus petits ou bien des portions de pistes cyclables de la véloroute du Calavon. Chaussez des baskets et courez aux côtés de votre petit bout.
• Pour les plus grands, accompagnez les avec votre vélo en pensant à adapter votre vitesse à la leur.

Dans tous les cas, pensez à la sécurité de vos enfants en ne faisant pas de vélo sur une route fréquentée par des voitures.

Vous pouvez opter pour des vélos à assistance électrique si jamais vous aviez peur de ne pas trouver la force de pédaler! 

Une balade à durée limitée

Pensez à limiter la durée de votre sortie "cyclisme" ou bien de découper votre sortie "deux roues" en plusieurs grosse pause afin de pouvoir laisser du temps à vos enfants pour se reposer.

Par exemple, faites une sortie de quelques heures, au cours de laquelle vous pourrez vous arrêter dans des endroits magnifiques le long de la véloroute du Calavon. Vous pourrez y faire un pique-nique au milieu des fleurs, des vignes et des peupliers tout en repensant à votre itinéraire de la journée.

Bien entendu, modulez la durée de la balade et votre itinéraire en fonction de l'âge de vos enfants :

• Pour les tous petits, 30 minutes suffiront.
• Rouler pendant une heure représente un effort physique considérable dès l'âge de 10 ans.
• Au-delà de 10 ans, on peut commencer à penser à des sorties vélo de deux heures et plus.

Prenez des renseignements et pensez équipement

Avant de sortir et de pousser sur les pédales en famille, pensez à l'équipement dont vous aurez besoin.

Le ou les vélos de vos enfants doivent être adaptés à leur taille et à leur poids. Assurez-vous qu'ils sont bien positionnés sur leur vélo et que les freins fonctionnent bien.

Veillez à ce que vos enfants portent un casque et ajustez les sangles pour qu'il ne bouge pas lorsqu'ils courent ou tombent. Veillez à porter vous-même un casque.

Nous vous recommandons de faire une promenade à vélo en famille le matin ou le soir, lorsqu'il fait un peu plus frais (en saison estivale). Apportez un sac à dos avec de l'eau et quelques snacks (ou bien votre pique6nique). Cela vous aidera à profiter encore plus de votre voyage !

Validez la météo avant de partir, car les enfants n'apprécieront pas du tout de rentrer sous la pluie. Le Luberon est une belle région, mais parfois le climat peut vous jouer des tours! Evitez aussi les jours de mistral et les efforts que celà représente pour avancer à contre vent.